Aprenda a relaxar com o canto dos pássaros

Muitas pessoas apreciam os pássaros, seja pela beleza tão diversa de cada espécie ou qualquer outro motivo. Mas hoje iremos falar de um foco em específico, o melódico canto dos pássaros.

O canto dos pássaros não é apenas algo bonito de se ouvir, é relaxante, serve como meditação.

Sabe aquele momento em que você está nervoso, “explodindo” de raiva? Ouvir esses cantos pode ajudar a te acalmar e te deixar com uma sensação de leveza.

Autoconhecimento sempre

As pessoas quando estão em busca de  autoconhecimento, ou apenas buscando “fugir” daquela rotina agitada do dia a dia, costumam ouvir nesses momentos algo que liguem eles com a natureza de alguma forma, como por exemplo:

O som da chuva caindo;

Som de raios e trovoadas;

O som das águas do mar;

Sons de ventania;

Canto de baleias;

Canto de pássaros;

Sons místicos?

Sons místicos?

Alguns as vezes buscam até ouvir algo mais mítico (e nem por isso menos relaxante), como o chamado canto da sereia.

Para as pessoas que sofrem de problemas como irritabilidade fácil ou até mesmo ansiedade, a prática de ouvir sons ligados a natureza junto a outros modos de meditação pode ajudar a amenizar esse problema.

Esse tipo de atividade acalma o corpo, a mente, traz a sensação de leveza e paz espiritual.

Outras pessoas podem usar essa prática para outras coisas como a insônia e até mesmo quando sente medo de algo, eu mesma posso comprovar pois já fiz.

Ouça o som da natureza e relaxe

Eu particularmente, gosto muito de todos aqueles tipos de cantos que citei acima, então não ouço apenas um, mas também depende da situação, por exemplo:

Quando estou com a cabeça cheia e irritada procuro ouvir o canto da sereia, som dos pássaros ou sons de chuva, ventania e trovoes em um único vídeo.

Já quando estou com medo opto por algo um pouco mais leve, como o canto de baleias ou o som das águas do mar.

Para quem deseja fazer a meditação em casa, é necessário um cômodo livre para ser um espaço só seu, para que ninguém te atrapalhe ou interrompa. Nesses momentos esse será “seu lugarzinho de paz”.

Existem outras técnicas de meditação que possa ser usada junto com os cantos?

Existem outras técnicas de meditação que possa ser usada junto com os cantos

Sim, existem outros elementos que podem se conciliar com as “músicas” e que também podem te ajudar a meditar, como:

Incenso aromático que é ideal para dar cheiro ao ambiente e ajuda a aumentar a sua concentração.

Usar fones de ouvido que também ajudam a manter a concentração e evita que você ouça ruídos de fora.

Caso você queira decorar para deixar aquele ambiente mais confortável para você e deixar com uma “cara mais sua”, você pode utilizar itens como:

Uma cascata de fumaça para usar na hora de suas práticas.

O tapete de yoga também é muito útil, pois é ideal para que fique o tempo que for, sentado durante sua meditação, já que o mesmo não permite que o corpo fique dolorido e proporciona muito mais conforto do que um chão duro.

Pra você que nunca utilizou do canto dos pássaros ou outros sons naturais para relaxar, recomendo que faça, a sensação é ótima e até melhora a qualidade do seu sono.

Gosta de natureza? Leia aqui

Espero que nossas informações tenham lhe ajudado.

Compartilhar no facebook
Compartilhar no google
Compartilhar no twitter
Compartilhar no whatsapp